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肾虚的人,千万不要再喝茶、喝咖啡了!

很多人都有习惯每天早上喝一杯咖啡,还有一些人喜欢每天到单位的第一件事就是就先泡一杯茶,认为喝咖啡或者茶可以赶走疲乏、振奋精神,让我们一天都能元气满满。

可是你们一定要记住,肾虚的人千万不要喝茶喝咖啡!

咖啡、茶这类的饮品,之所以能够让我们觉得提神醒脑,喝多了甚至会有明显的亢奋感,用现代医学来解释是因为里面含有咖啡因,中医则认为这类东西是通过激发我们的肾精、肾气来让我们感觉有精神。

一般来说,肾虚的人常感觉晚上睡不好,白天不精神,而且特别容易疲惫,腰酸腿疼。

这样的人本身体内的肾精肾气都是亏虚的,要改善他们上面的这些症状,需要的是补气填精。而咖啡和茶这类东西,却是靠的过度使用我们体内本就不足的肾精、肾气,让我们暂时感觉体内精气神十足,实则是在过度耗损,造成肾精肾气更加亏虚,身体越来越差。

那么,肾虚的人主要有什么表现呢?

1、 尿频:晚上正常喝水,却依旧夜尿3次以上;有的还会感觉小便无力、淋漓不尽。

2、 腰痛:经常腰酸腰痛,劳累或压力大时会加重。

3、 畏寒肢冷:天稍微一凉就手脚冰冷,怕冷怕风。

4、 神疲乏力:经常感到疲劳,精力不集中,记忆力衰退。

5、睡眠不好:晚上明明已经很困了却很难睡着,或总是感觉睡不安稳。

如果以上症状你有两个或以上,那么你需要好好补补你的肾,而不是用咖啡或茶来暴力提神。

值得注意的是,还有一些不那么典型的肾虚症状,在现代人身上很常见,却常常被我们忽视。

1、脸上逐渐长出一些小黑痣和斑。这多是因为熬夜导致的肾虚。

2、年轻人出现吃东西很容易塞牙,甚至牙齿松动松。老年人出现这样的症状是因为年纪大了的自然反应,年轻人出现这样的症状多是因为减肥不吃主食而导致的肾虚,是自己作出来的。

3、长时间咳嗽,怎么都不好。这类的症状多发生在体质虚弱的人或者女性身上,属于肾虚咳嗽,光吃止咳药没用。把肾补好了,咳嗽自然就好了。

4、经常足跟痛。足跟是肾经循行经过之处,所以足跟痛多是肾虚所致。

5、眼眶周围发黑,多因为肾虚体内水湿严重的缘故。

6、年纪轻轻就有腰椎间盘突出。肾虚则腰骨不坚实,而容易出现腰椎的疾病。

所以,不要认为只有腰疼、腰酸、阳痿不举才是肾虚,也不要认为只有男性才会出现肾虚。

最重要的是,如果已经肾虚,就千万不要再喝茶、喝咖啡了!

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